Wer sich erstmals mit dem Thema Triathlon beschäftigen möchte, der hat die Auswahl an vielen verschiedenen Informationsquellen, online wie auch offline. Generell gilt: Viel Info bringt viel. Eine gute und gründliche Vorbereitung des Trainings und vor einem Wettkampf ist maßgebend für den nachhaltigen Spaß und Erfolg in diesem Sport. Und auch für die eigene Gesundheit.

Medizinische Kontrolle

Triathleten setzen sich und ihrem Körper extremen Belastungen aus. So sollte eine regelmäßige medizinische Kontrolle – im Idealfall bei einem Sportmediziner – eine Selbstverständlichkeit sein. Denn der Triathlon ist eine extreme Ausdauersportart, und gerade die Wettkampfsituation, aber auch die Wettkampfvorbereitung stellt für den Körper eine große Belastung dar. Dies nicht nur für die Muskeln und Gelenke, sondern gerade auch für das Herz. In kaum einer anderen Sportart ist das nachgewiesene Risiko eines Herzstillstandes so groß wie beim Triathlon.

Triathlon im Internet

Hilfreiche Tipps von Profis, Antworten auf Fragen – dies kann der Sportler gerade auch im Internet erhalten. Die nationale und weltweite Triathlon – Szene bewegt sich primär im Internet. Hier findet der Triathlet nicht nur Mustertrainingspläne, sondern auch wertvolle Tipps für das Training und den Wettbewerb und Produktempfehlungen für die richtige Ausrüstung. Auch die Regelwerke der verschiedenen Verbände und Wettkämpfe können hier eingesehen werden.

Literatur über Triathlon

Wer sich in Ruhe mit dem Thema Triathlon auseinandersetzen möchte, der findet die passende Literatur für dieses Vorhaben. Grundlagen des Trainings und der Wettkampfvorbereitung, die richtige Ernährung vor und während dem Wettkampf, die passgenaue Ausrüstung – ein gründliches Informieren, gerade auch darüber, wie der Körper funktioniert und wie man ihn am optimalsten auf die extremen Belastungen eines Triathlons vorbereiten kann, sollte die Basis für diesen Sport darstellen. Bestandteil der Literatur über Triathlon ist in der Regel auch eine Anleitung für das Erstellen eines Trainingsplanes, bzw. sind Musterpläne bereits vorgegeben.